Ingin Hidup Sehat? Coba Konsumsi Segelas Air Putih Hangat Tiap Pagi

Setiap orang tentu mengidam-idamkan hidup sehat. Mulai dari rutin mengonsumsi sayuran, buah-buahan, hingga olahraga setiap harinya. Namun dibalik itu semua, ada satu tahapan yang juga tidak boleh Anda lewatkan. Rutin meminum air putih hangat setiap pagi itu nyatanya sangat bermanfaat untuk tubuh. Tapi perlu diingat pula bahwa meminum air putih dalam jumlah banyak sekaligus itu juga tidak baik. Dilansir dari alodokter.com, kelebihan meminum air putih apalagi dalam kondisi hangat sekalipun akan menyebabkan intoksikasi atau keracunan.

Intoksikasi merupakan kondisi dimana kadar garam dalam darah mengalami penurunan drastis hingga level terendah yang diakibatkan oleh meminum air putih terlalu banyak dalam waktu singkat. Gejala yang tampak ketika mengalami kondisi intoksikasi seperti mual, sakit kepala, diare, kejang, hingga koma. Setidaknya dalam sehari Anda hanya dianjurkan untuk meminum air putih sebanyak 1500 hingga 2500ml.

Selain intoksikasi, mengonsumsi secara berlebihan air putih akan membebani dan memengaruhi fungsi ginjal. Karena jika meminum air putih dalam jumlah banyak tentunya ginjal Anda juga memerlukan lebih banyak beban untuk menyaring asupan yang masuk.

Namun Anda juga tetap harus rutin meminum air putih hangat yang suhunya tidak lebih dari 50 derajat Celcius setiap pagi. Karena akan banyak manfaaat yang Anda dapatkan setelah rutin meminum air putih hangat setiap pagi. Tapi perlu diingat untuk tidak berlebihan meminum air putih hangat dalam jangka waktu singkat. Nah berikut manfaat minum air putih hangat bila Anda rutin melakukannya setiap pagi:

1. Mencegah Penuaan Dini

Menurut beberapa ahli menyebutkan bahwa rutin meminum air putih hangat ampuh cegah penuaan dini. Pasalnya racun yang memupuk didalam tubuh mampu menyebabkan seseorang menua lebih cepat dan rentan terkena penyakit. Segelas air putih hangat setiap pagi disinyalir dapat membuang racun-racun yang ada dalam tubuh. Tak hanya itu saja, manfaat minum air putih hangat bisa Anda rasakan pada kulit. Karena segelas air putih hangat juga membantu memperbaiki sel-sel kulit sehingga kulit jauh lebih elastis.

2. Membantu Meringankan Gejala Akalasia

Salah satu manfaat meminum air putih hangat untuk penderita Akalasia adalah membantu orang-orang yang mengidap penyakit ini untuk mencerna makanan dengan lebih nyaman. Karena umumnya para penderita Akalasia merasa kesulitan untuk menelan makanan sehingga makanan terjebak di kerongkongan. Dilansir dari alodokter.com, penderita akalasia memang dianjurkan mengonsumsi air putih hangat sebagai solusi untuk membantu menelan makanan.

3. Melancarkan Pencernaan

Jika Anda mengonsumsi segelas air putih hangat rutin di pagi hari saat perut dalam kondisi kosong, maka manfaat yang akan Anda rasakan adalah kontraksi untuk buang air besar. Hal itu dianjurkan karena air putih hangat disebut mampu membersihkan sisa-sisa kotoran yang ada dalam sistem pencernaan Anda. Selain itu dengan meminum segelas air putih hangat di pagi hari, mampu melancarkan makanan yang tercerna melewati usus besar.

Nah itu tadi beberapa manfaat yang akan Anda dapatkan bila mengonsumsi rutin segelas air putih hangat setiap pagi. Ingat, jangan sampai berlebihan ya ketika mengonsumsi air putih. Kecuali bila Anda berada di beberapa kondisi seperti sedang berolahraga, menyusui, atau berada dalam lingkungan panas justru dianjurkan untuk minum lebih banyak air putih dengan aturan yang telah ada. Untuk informasi lebih lanjut mengenai apa saja manfaat minum air putih hangat bisa Anda dapatkan melalui laman situs https://www.cekaja.com/info/rutin-minum-air-hangat-manjur-buat-diet-sampai-mengusir-stres/. Selamat menerapkan hidup sehat, karena ketika Anda sehat secara jasmani maka segala aktivitas tidak akan terganggu.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *